Вредно ли нервничать?

Принято считать, что нервничать очень вредно, ведь нервные клетки нельзя восстановить. Некоторые специалисты даже утверждают, что все болезни возникают от нервов.

Но недавно появилось и противоположное мнение: медики считают, что вред наносят только длительные переживания, а кратковременный стресс не только не вредит здоровью, но даже улучшает память. Такие выводы сделали ученые университета Буффало после проведения опытов на мышах: грызуны должны были найти выход из лабиринта. Чтобы привести мышей в стрессовое состояние, их на несколько секунд опускали в бассейн. В итоге оказалось, что каждая мышь после стресса быстрее и точнее проходила лабиринт. Поэтому ученые и сделали вывод, что непродолжительный стресс положительно влияет на мозг.

Но во время еды нервничать вообще нельзя. Это приводит к тому, что пища плохо усваивается, последствием чего может стать лишний вес, а также такие заболевания желудка, как гастрит и язва. Поэтому врачи советуют есть в полностью спокойной обстановке, не читать во время еды, не включать телевизор, а тем более ужасы смотреть онлайн. Кроме этого, было выявлено и другое влияние стресса во время еды на организм. Швейцарские ученые выявили, что психологический стресс во время еды замедляет процессы усвоения глюкозы у больных сахарным диабетом. При изучении влияния стресса на человека (в качестве стрессовой ситуации испытуемые решали арифметические задачи) оказалось, что это влияет не только на уровень содержания глюкозы в крови, но и приводит к изменениям артериального давления и частоты сердечных сокращений. Наблюдения за пациентами, которые подвергались психологическому стрессу натощак, не показали таких результатов.

Беременным женщинам лучше стараться вообще не нервничать и беречь себя на протяжении всего предродового периода, как и в месяцы кормления ребенка грудью.